近期在日本也大受注目的健康法”油漱養(yǎng)身法”，大家知道到底是什么嗎?所謂的油漱養(yǎng)身法，是印度的傳統(tǒng)醫(yī)學阿育吠陀的一項療法，是使用油品漱口的養(yǎng)生健康法。

　　據說，每天實行油漱療法的話，可以將體內毒素排出常保健康，海外多位名媛也天天這樣做喔!

　　油漱療法的養(yǎng)生功效有哪些?

　　(1)可使口內細菌以及污垢(齒垢等)浮起并排出。

　　(2)可預防蛀牙、口內炎、牙周病等口腔內疾病的發(fā)生。

　　(3)漱口時會運動到臉部肌肉、也可防止法令紋的生成。

　　實行油漱養(yǎng)身法時多數人會使用有殺菌作用的芝麻油、或是有排毒消解便秘效果的可可油，您可選擇自己喜歡的油種類來試試看!

　　油漱養(yǎng)身法的正確做法是什么?

　　油漱養(yǎng)身法在空腹時效果最佳，因此推薦在早上準備上班時或是做家事時抽空來做最好。

　　油漱療法的方法如下：

　　(1)將一茶匙份的油含入口中。

　　(2)如漱口般鼓起臉頰將油漱滿口腔內。

　　(3)持續(xù)漱口約15分鐘左右。

　　(4)要吐出時直接吐在流理臺油脂會讓排水管塞住，可吐在塑膠袋里裝起丟到垃圾桶內。

　　(5)再用水漱口。

　　可能有很多人會覺得用油漱口嘴巴會黏黏的，但其實并不會唷。油與唾液混和反而會變得很清爽，可以感受到口內變得很清爽。