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調(diào)理月經(jīng),經(jīng)期量少怎么調(diào)理

調(diào)理月經(jīng),經(jīng)期量少怎么調(diào)理

來源:瑞康網(wǎng) 于 2016-02-29 16:26:12

導(dǎo)讀:   月經(jīng)不正常說明女人的身體開始出問題了,這關(guān)乎女人的一生,所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不正常時(shí)一定要引起重視,那么經(jīng)期量少怎么調(diào)理呢?經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)呢?

  吃什么能調(diào)理月經(jīng)

  1、經(jīng)期增食欲緩疲勞飲食

  在月經(jīng)來潮時(shí),會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí),宜選用對“經(jīng)水之行”有益的食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

  2、經(jīng)期補(bǔ)氣疏肝飲食

  不少女性,在月經(jīng)前期會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。

  此時(shí),應(yīng)選擇補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

  經(jīng)期要注意哪些事項(xiàng)呢?

  例假提前

  這說明你已經(jīng)開始?xì)馓摿。人體氣血雙行,雖然你感覺沒什么,但說明你的免疫力已經(jīng)開始下降了。肺氣不足了。如果這時(shí)不在意,后期會發(fā)展成例假后托,就到了血虛的地步了。如果這時(shí)懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

  例假推后

  這說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了,這時(shí)肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了。如果這時(shí)不在意,很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況。如果這時(shí)懷孕出現(xiàn)來的孩子就特別容易出現(xiàn)不長個(gè),小兒多動癥。

  閉經(jīng)

  例假長時(shí)間托后,很容易發(fā)展成閉經(jīng),我見過才28歲閉經(jīng)近十年的。像這種情況已經(jīng)到了肝腎嚴(yán)重虧虛的情況,再加工作或是學(xué)習(xí)的壓力大,形成的。

  沒有例假是不會生孩子的。只要是50歲以前停經(jīng)或是經(jīng)常不怎么來,都屬于早虧現(xiàn)象,都要好好保健,有例假才代表著你的身體正常,是年輕的資本。

  例假忽前忽后,量很正常

  這說明你已經(jīng)從血虛了到了脾虛的地步了。這種情況最容易出現(xiàn)在減肥的人身上,久了身體吸收也成問題。

  這時(shí)如果不在意后期就容易發(fā)展成為量不正常。這時(shí)如果懷孕,孩子生出來就容易挑食,不吃這不吃那,吸收差等癥狀。

  痛經(jīng)

  這說明體內(nèi)有濕寒,原因之一,從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二,來例假時(shí)不注意,穿的單薄,或是吃涼東西。這時(shí)如果不注意,就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。

  子宮肌瘤

  這個(gè)有兩個(gè)原因,一是寒,二是氣。寒是體內(nèi)的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落,久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因?yàn)閻凵鷼庖鸬。?jīng)常出現(xiàn)在壁內(nèi)或是壁上的氣結(jié)。

  子宮內(nèi)膜異位

  這個(gè)是因?yàn)楹肭值臅r(shí)間過久。一般手術(shù)的效果一般。因?yàn)樗會復(fù)發(fā),只有把寒排出才是去根之效。這個(gè)癥狀其實(shí)也是比較危險(xiǎn)的女性疾病。這是唯一能引起死亡的婦科病,一定要注意。

  月經(jīng)量少肯定是有原因的,這時(shí)你就更加需要注意保養(yǎng)了,如果嚴(yán)重的話是要及時(shí)就醫(yī)的。

  月經(jīng)量少怎么調(diào)理?

  1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么,但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

  2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。

  3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。

  4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

  5、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水。

  6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止夫妻生活。

  那么月經(jīng)量少到底暗示著什么呢?引起月經(jīng)量少的原因又有哪些呢?下面小編為你一一介紹下哦!

  月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時(shí)經(jīng)量較正常人為少,多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

  月經(jīng)過少的病因病理有虛有實(shí),虛者多因素體虛弱,大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經(jīng)量減少;實(shí)者多由瘀血內(nèi)停,或痰濕壅滯,經(jīng)脈阻滯,血行不暢,經(jīng)血減少。

  月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點(diǎn)滴即凈,或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量也少者,稱為月經(jīng)過少,又稱經(jīng)水澀少。一般認(rèn)為經(jīng)量少于30毫升,相當(dāng)于西醫(yī)月經(jīng)不調(diào)中。

  周期正常,經(jīng)量很少,甚或點(diǎn)滴即凈;也有經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量亦少,為本病的診斷要點(diǎn)。本病常為閉經(jīng)的前驅(qū)表現(xiàn)。月經(jīng)過少可與周期異常并見,如經(jīng)期量少或后期量少。

  當(dāng)你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少的時(shí)候一定要注意調(diào)理,不僅是從生活習(xí)慣上面調(diào)理,而且還要從飲食上面調(diào)理。

  結(jié)語:月經(jīng)量暗示著女人的健康,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候,那一定是你的身體出現(xiàn)問題的,這時(shí)候切不可大意,一定要引起重視,那么女人經(jīng)期量少該怎么調(diào)理呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!

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