男性在生活中的各種不良習(xí)慣、遇到的各種壓力會(huì)加速身體衰老，脫發(fā)年齡也會(huì)更早。

3.出現(xiàn)各種皺紋

男性的衰老和女性也相同，歲月總會(huì)在你的臉上留下印記，皺紋即是一個(gè)預(yù)兆，年輕人的皮膚富有彈性、細(xì)膩有光澤、毛孔較小。

而衰老的特征就是皮膚開(kāi)始長(zhǎng)皺紋，如抬頭紋、法令紋，毛孔變得粗大，如果不注重保養(yǎng)，也會(huì)比同齡人更明顯。

4.性生活質(zhì)量下降

衰老會(huì)讓男性的體力下降，所以也會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生影響，男性從35歲左右開(kāi)始，陰莖的表皮會(huì)變松弛、反映不夠敏感、性愛(ài)次數(shù)少、欲望降低、精液也變少、性生活后非常疲憊無(wú)力，這是性生活質(zhì)量下降的體現(xiàn)，也是機(jī)體衰老的重要體現(xiàn)。

5.階段性便秘

腸道的衰老也是衰老標(biāo)志之一，此時(shí)腸道蠕動(dòng)能力減緩、腸道水分不足、加上久坐不動(dòng)，階段性的便秘就找上門來(lái)了，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃、口臭、連患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

二、男人衰老，和這4大習(xí)慣有關(guān)

男性的衰老并不是一朝一夕的，而是長(zhǎng)時(shí)間的累積作用形成，而這幾大習(xí)慣和男性的衰老有密切的關(guān)系，說(shuō)不定你經(jīng)常這樣做。

1.久坐不動(dòng)，憋尿

男性在辦公室工作，經(jīng)常會(huì)對(duì)著電腦辦公，而久坐不動(dòng)會(huì)加速男性的衰老，因?yàn)榫米倪@一行為，會(huì)對(duì)男性私處不利，這會(huì)讓私處一直處于高溫狀態(tài)，再加上憋尿，這也會(huì)讓腎臟、膀胱造成影響，加速衰老。

2.長(zhǎng)期熬夜

男性的熬夜對(duì)身體的影響也十分大，因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜會(huì)影響到人的精氣神，不僅傷到精神，還會(huì)讓身體的器官造成損傷，肝臟、腎臟、肺部等都會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰老變化，長(zhǎng)此以往就出現(xiàn)慢性疾病。

3.酷愛(ài)抽煙喝酒

許多男性可謂是煙酒不離手，還有一些老煙民一天十幾包煙不在話下，應(yīng)酬交際時(shí)的各類白酒、紅酒也是無(wú)所顧忌地往肚子里傾倒，我們都知道抽煙會(huì)對(duì)肺部產(chǎn)生危害，喝酒會(huì)對(duì)胃部、肝臟產(chǎn)生傷害，而身體也是在這些不良習(xí)慣下被拖垮。

4.性愛(ài)次數(shù)不節(jié)制

不少男性在起初和愛(ài)人剛開(kāi)始嘗試性愛(ài)后，為了展現(xiàn)自己的持久戰(zhàn)斗力，在短時(shí)間內(nèi)同房的次數(shù)頻繁，甚至天天來(lái)，這樣子對(duì)次數(shù)不節(jié)制的話，很容易導(dǎo)致男性身體加速衰老。

衰老有3個(gè)加速點(diǎn)，延緩衰老要做好這幾件事

衰老有3個(gè)加速點(diǎn)，分布在我們的年齡段中，分別是45歲、60歲、75歲，而我們?cè)谶@三個(gè)加速衰老階段，其實(shí)可以做好相應(yīng)的措施和對(duì)策，去對(duì)抗衰老進(jìn)程。

（一）45歲階段

這個(gè)階段是生殖功能減退的階段，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，已經(jīng)完成了繁殖的任務(wù)，而生殖細(xì)胞也會(huì)相應(yīng)減少，造成精子的數(shù)量、活力都下降，這也會(huì)對(duì)男性的泌尿系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)生。

男性最好改變一下不良的生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒，少吃辛辣刺激的食物，每年按時(shí)進(jìn)行前列腺檢查。

（二）65歲階段

此階段細(xì)胞的分裂和組織再生變緩慢，人體的代謝和細(xì)胞分化下降，心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等多方面的功能都在退化，所以很多糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病都會(huì)顯露出來(lái)，很多老人都還沒(méi)意識(shí)到自身的衰老，不懂得預(yù)防疾病和應(yīng)對(duì)方式。

所以這階段的老人應(yīng)該盡量主動(dòng)了解慢性病的知識(shí)，重視預(yù)防慢性病，控制三高，提倡舒緩的運(yùn)動(dòng)方式。

（三）75歲階段

到了這個(gè)階段，已經(jīng)是衰老進(jìn)程的最終體現(xiàn)，老人的身體行動(dòng)變得緩慢困難，所有的疾病造成的后果都會(huì)體現(xiàn)，胃口變差、睡眠質(zhì)量差，各種健康問(wèn)題接踵而來(lái)，更有一些老人需要服藥才能控制病情。

這階段的老人應(yīng)該學(xué)會(huì)放平心態(tài)，不要對(duì)子女的事情太多操心，在家人的陪同下可以選擇外出走動(dòng)、散步，按時(shí)吃藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。