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多吃洋蔥有哪些好處？

多吃洋蔥有哪些好處？

來源：瑞康網(wǎng) 于 2017-06-26 10:42:44

導(dǎo)讀： 洋蔥，不單單是營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還具有提高人體免疫功能，降血壓、血糖、防癌等保健成效。愛它的人怎樣吃都喜歡，厭惡它的人，聞到它的氣味都避之不及。多吃洋蔥的益處多到讓你驚呆。

洋蔥，不單單是營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還具有提高人體免疫功能，降血壓、血糖、防癌等保健成效。愛它的人怎樣吃都喜歡，厭惡它的人，聞到它的氣味都避之不及。多吃洋蔥的益處多到讓你驚呆。

（1）防治心臟?。?/p>

 

洋蔥是一種有血管擴(kuò)張功用的食物，可以軟化血管，促進(jìn)惹起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排除，因而能調(diào)理血脂，降壓和預(yù)防血栓構(gòu)成，很好的預(yù)防和輔助治療心臟病。

 

（2）補(bǔ)鈣：

 

洋蔥中含有一定數(shù)量的鈣物質(zhì)，并且其含有的揮發(fā)性硫化物可阻斷鈣的流失，假如只是單純的補(bǔ)鈣，而不阻止鈣流失，那補(bǔ)再多的鈣也沒用。

 

（3）防癌：

 

洋蔥中所含有山奈酚和檞皮黃酮等成份，可以阻止癌細(xì)胞的血管生成，可防治乳癌、胃癌及其他癌癥的發(fā)作。

 

（4）防治哮喘：

 

洋蔥中含有至少三種抗發(fā)炎的自然化學(xué)物質(zhì)，能夠防治哮喘。這是由于洋蔥中的有效物質(zhì)能夠抑止組織胺的活動(dòng)，而組織胺會(huì)惹起哮喘的過敏病癥。

 

（5）降血糖：

 

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：洋蔥不管生食或熟食都有同樣的降血糖效果。這是由于洋蔥含有的一種口服降糖藥物中必須物質(zhì)——甲磺丁胺，其能有效的促進(jìn)胰島素的合成及釋放。

 

（6）感冒消炎：

 

洋蔥中的植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激管道壁分泌，因此具備祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌的作用，特別是免疫力差的老年人很有益處。

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